Ma Démarche

La préparation mentale est issue du sport de haut niveau. Je trouve important d'ouvrir cette démarche au sport amateur et à d'autres domaines. Il est important de sensibiliser les sportifs et les non sportifs.

Cette approche permet le développement de capacités mentales transversales qui servent à la fois dans le sport mais aussi dans le quotidien, la vie personnelle et professionnelle. Cette démarche est différente d'une psychothérapie.

Au niveau sportif, j'interviens depuis 14 ans, 2010, dans des clubs amateurs de football (départemental et régional). J'ai commencé comme:

. Entraineur de jeunes puis aujourd'hui comme

. Préparateur mental (en individuel et collectif) dans un staff de groupe sénior (deux équipes) et auprès de jeunes ou adultes d'autres clubs.

J'effectue des interventions :

. collectives dans les clubs et des accompagnements

. individuels pour des jeunes sportifs au niveau départemental, régional, national de (u14) à Espoir en Football, Basket, Rugby... dans le Gers et dans d'autres départements.

J'accompagne également

. des sportifs de Haut niveau, ou professionnels, jeunes ou adultes, francophones, au niveau national (championnat de France, espoir ou non) ou international (championnat d'Europe ou championnat du monde) dans divers sports.

Ce qui est important comme intervenant, c'est la connaissance des Habiletés Mentales Humaines et non pas du sport spécifique. Cette connaissance en lien avec le sport spécifique et ses besoins sera un travail de co-construction, de collaboration avec le sportif. Certains auront besoin au niveau de l'activation d'être plus "activés" et d'autres d'être plus "relâchés", calmes.

J'effectue également des accompagnements de sportifs blessés. Faire de la blessure une opportunité.

Je fais aussi du soutien à la pratique professionnelle de professionnels de l'accompagnement, de la relation: préparateurs mentaux, entrepreneurs, coachs, entraineurs, professeurs...

Le plaisir d'accompagner une personne motivée est essentiel. Pour moi, il n'est pas proportionnel au niveau de pratique. Chaque accompagnement est riche. C'est la rencontre, la singularité, l'investissement, l'évolution de la personne qui font que le plaisir et la passion sont présents.

Je remercie l'ensemble de ces personnes pour leur confiance et l'enrichissement partagé. Je remercie particulièrement le dynamique Football Club de Castéra-Verduzan, ses co-présidents, Jean-Jacques Rinaldi, Claude Kaufmann, ses dirigeants, son staff sénior, ses joueurs et bénévoles qui ont accepté de rentrer dans cette démarche encore rare en sport amateur. Cela a été "Top" d'être Préparateur Mental avec un groupe et certains jeunes joueurs que j'ai eu 13 ans avant comme entraineur.

Comme dans mon travail salarié, je suis très investi pour apporter mon énergie dans l'accompagnement des personnes intéressées et motivés par leur évolution au niveau de leur projet individuel, collectif. Cela leur permet de passer des caps en respectant leur rythme. Cela me permet de m'épanouir et d'avancer également.

Je contribue à ma place, avec ce que je suis, à accompagner et collaborer avec ces personnes dans une partie de leur parcours. Je ne suis pas magicien. J'ai mes forces, mes limites et mes axes d'amélioration. J'ai mon champs d'action et je sais refuser un accompagnement ou l'arrêter et orienter si nécessaire.

Chacun agit à sa place. Chacun à son rôle et son travail à faire. Le résultat dépend des deux parties. La force d'être indépendant et salarié, est que je choisis avec " qui " je collabore ou pas. Le temps a beaucoup de valeur pour moi. Il ne se rattrape pas. Il est important pour moi de faire un bout de chemin avec des personnes motivées. Je suis un passionné formé qui aime s'épanouir et avoir son Autonomie et sa Liberté. ça matche ou pas.. Chacun doit avancer et s'y retrouver...

L'intérêt est que chacun avance à son rythme, évolue vers son bien-être, vers plus de plaisir et de satisfaction, atteigne ses objectifs, réussisse son projet et se dirige vers son autonomie.

Ces divers articles ont relayé quelques unes de mes expériences durant 14 ans comme éducateur de jeunes ou préparateur mental en Football.

Témoignages

” Diégo est de bon conseil et rassurant. Il est à l'écoute. Il sait vous redonner confiance pour votre match à venir et vous accompagner et orienter vers vos axes de travail et d'amélioration. Très pédagogue, il sait trouver les mots et les techniques, les exercices adaptés à vos besoins.

- Joueur de football sénior, GF.

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”Je suis suivie par Diego parce que je n'étais pas à 100% tout le temps. Je n'étais pas contente de moi à la fin des matchs. Il est très à l'écoute et donne des pistes de travail. Il m'apprend à analyser mes matchs, à jouer sur mes forces et à mettre en place des techniques me permettant de travailler mes points faibles et axes d'améliorations.”

- Joueuse de Basket, Noémie. U15 Régional.

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"Notre fille de 14 ans joue au basket, niveau Région. Elle aspire à intégrer une équipe évoluant en Elite. Son début de saison a été un peu frustrant pour elle. Elle ne parvenait pas à exprimer son potentiel et à peser sur les matchs. En tant que parents, nous avons cherché un moyen de l'aider à atteindre ses objectifs. Nous lui avons proposé de rencontrer Diego dans l'objectif d'aller chercher le fameux "déclic" qui lui permette de se lâcher et de ne rien avoir à regretter quelle que soit l'issue des événements. Diego apporte un regard extérieur. Il a une écoute bienveillante sans perdre de vue le principal objectif : que la sportive éprouve du plaisir grâce à des performances accomplies. Il donne les outils d'analyse permettant de prendre du recul sur ses performances, ses points forts et ses points d'améliorations. Il partage des techniques adaptées à différentes situations (matchs, entraînements, gestion du stress..).”

- Papa de joueuse de Basket. Département des Landes

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"Diégo est très à l'écoute. Les échanges m'ont permis de mieux gérer mes émotions dans les moments difficiles des matchs."

- Joueuse de Football, Lucie. U15 . Auch.

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" Pour ma part, j'ai apprécié comme parent d'être convié aux rendez-vous. Diégo est à l'écoute des besoins de chacun. Il a une organisation très bien structurée. Cette démarche en préparation mentale a permis à ma fille d'être plus efficace et performante. Elle est satisfaite d'elle-même."

- Papa de joueuse de Football, Cyrille.

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” J'ai eu l'opportunité de Collaborer avec Diégo au sein du staff d'un club de football amateur. Il est à l'écoute, compétent et curieux. On a pu échanger et apprendre l'un de l'autre au sujet de nos compétences et expériences respectives. La préparation mentale dans le sport est un outil formidable pour le joueur qui souhaite progresser personnellement et s'inscrire dans un projet collectif. Il peut ainsi déterminer son profil, ses points forts et ses objectifs de progression. Notre collaboration a été complémentaire au niveau de l'apprentissage de la connaissance de soi du joueur sur son schéma corporel, les muscles utilisés et de ses ressentis physiques. Savoir s'évaluer pour mieux se préparer et être prêt pour la compétition."

- Kiné/Ostéopathe Masseur,, Staff Sénior. Guillaume Cagnac.

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" Je n'avais pas confiance en moi pour la conduite. C'était difficile et je perdais mes moyens. L'accompagnement avec Diego m'a permis de mieux me préparer avant de conduire. En me connaissant mieux et grâce à certaines techniques, je suis plus calme et confiant. ”

- Salarié, nouveau conducteur, E

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” Je cherchais un nouveau travail mais je ne savais pas bien me présenter aux entretiens. Je perdais mes moyens. Je n'étais pas content de moi. Avec Diego, nous avons travaillé plusieurs choses. J'ai appris à mieux me connaître et mieux savoir comment je fonctionnais. J'ai pris conscience de toutes mes compétences. Nous avons travaillé la préparation aux entretiens pour savoir mieux se présenter. J'ai appris à mieux utiliser la respiration consciente qui m'a permis de savoir m'apaiser. Peu à peu, j'ai évolué et aujourd'hui je suis plus confiant, satisfait de moi.

- Un salarié, R.

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Voici quelques témoignages de personnes dans le sport ou dans d'autres domaines.

” J'étais un peu perdu dans ma vie pro. J'hésitais à travers divers projets. Diego m'a aidé à mieux me connaître, me comprendre. Cela m'a permis de mieux savoir ce que je voulais ou pas et de pouvoir faire mes choix. J'ai pris plus confiance en moi. Il m'a soutenu pendant cette période difficile de flou. J'ai retrouvé confiance en moi. Beaucoup de choses étaient plus claires pour moi. J'ai trouvé le métier qui me fallait.”

- Un jeune salarié, S.

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" La prépa mentale sera de plus en plus présente dans le milieu du football et du sport. Au niveau amateur, je la trouve importante à travailler mais aussi difficile au vu de l'intérêt de certains. C'est souvent ceux qui en auraient besoin qui ne sont pas intéressés. Chacun prend ce qu'il a envie de prendre. A plus haut niveau, les joueurs doivent être plus intéressés. J'aime bien comment Diégo intègre des exercices dans les entraînements avec par exemple la prise d'information, la concentration avec plusieurs variables, la finition, la respiration, savoir se dynamiser, se relâcher , s'évaluer pour être à jouer.. J'aime bien les mots qu'il utilise pour stimuler le mental et cette manière complémentaire d'aborder les entraînements. C'est intéressant aussi, les messages d'avant et d'après match dans l'approche et la gestion des émotions.

- Coach sénior, Lilian

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" Diégo est intervenu avec le groupe sénior. Il a travaillé avec les joueurs pour renforcer leur estime de soi, cultiver une attitude positive, optimiser leur performance et développer des routines qui ont favorisé leur confiance en eux. Il a joué un rôle important dans la motivation et la maximisation du potentiel des joueurs. A titre personnel de nombreuses et longues discussions ont eu lieu concernant les rapports et la façon d'aborder les échanges avec les joueurs que se soit de manière collective ou individuelle, lever certains doutes et blocages dans ma relation avec le groupe. Tous mes remerciements sincères pour les conseils compétents et passionnés qui m'ont permis de progresser dans la manière de gérer l'équipe et d'améliorer nos performances. ”

- Ex-Coach sénior, Marco

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" Je suis basketteur au niveau régional. Avant les rendez-vous avec mon prépa mental, j'étais à la recherche d'une plus grande confiance en moi. Je voulais plus me lâcher sur le terrain pour optimiser mes performances. Je souhaitais répondre à mes objectifs et mes ambitions. Les séances m'ont aidé à mieux préparer mentalement mes matchs. J'ai appris à respirer pour gérer mes émotions, faire le vide dans ma tête, rester dans le moment présent et à toujours rester positif même quand c'est dur. C'est pour cela que je pense qu'il est important d'être bien dans sa tête pour répondre aux objectifs qu'on se fixe.”

- Basketteur u17 Régional. Gers.

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" Je perdais mes moyens pendant les examens. Je n'avais pas confiance en moi. Je me sentais souvent mal. Grace à l'accompagnement cela m'a permis de mieux me préparer. En connaissant mieux mon fonctionnement et grâce à la respiration, je sais comment faire pour être plus calme et confiante. ”

- Lycéenne, Première.

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*Le témoignage est soit un souhait spontané de la personne ou il fait suite à une proposition de ma part. Il est accepté ou pas. C'est la liberté de la personne. Il peut se faire de façon anonyme ou avec le prénom ou avec le nom. C'est un choix personnel. C'est une propostion et pas une obligation. Certaines personnes préfèrent ne pas témoigner et garder cette démarche pour elles. Leur positionnement est un choix libre personnel.

"Chaque mois, j'ai un rendez-vous avec Diego. Un moment essentiel pour moi pour m'assurer que tout est équilibré chez moi. En tant que préparateur mental, je travaille seul. J'ai besoin de partager ce que je vis au quotidien et d'échanger sur les personnes que j'accompagne. Ces séances me permettent d'extérioriser et de rester en phase avec moi-même. Cela m'apporte énormément au niveau de ma posture professionnelle pour parfois ajuster ma pratique. DIégo est très à l'écoute et sérieux. Sa rigueur est un vrai soutien pour que je sois dans les meilleures dispositions possibles pour mes accompagnements. ”

- Rémi Laasri. Préparateur mental. Niveau National.International.

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